不能克服驾考紧张,技术再好也白搭

2017-11-03 11:14:09  

如何在考前缓解考试紧张的情绪呢?本期,小编就给大家支几招。

上学的时候,班主任的口头禅是“你们是我教过最差的一届学生!”学车的时候,教练也总是会给我们讲述一个“传奇人物”——练车时全场最佳,考试时逢考必挂!

练得好,考得差,显然学员的驾驶技术是没有多大问题的,关键是考试心态出了错,过分紧张严重影响考试发挥!那么,如何在考前缓解考试紧张的情绪呢?本期,小编就给大家支几招。

1、树立自信心

考试紧张,多半是对自己不够自信,上考场前就担心这,担心那的,到了考场上缩手缩脚,完全发挥不出平常的训练水平。

所以,尤其是那些平时练习的很好的学员,能够得到教练的表扬,能被教练安排上考场考试,就足以说明你们的技术已经过关,至少教练是信任大家的,这时候,自己也要给自己足够的自信心才行。


2、忘记考试结果

总是想要一个好的结果,往往会给自己带来过大的压力,反而适得其反。不如把考试当成一次练习,想想我只需要顺利完成驾考的项目,就可以回家吃饭了,心情是不是会放松很多呢?

驾考毕竟不是高考,没有多严重,一次不过还是可以补考的,淡化考试结果对你们的影响,就能减轻驾考带来的紧张情绪。


3、熟悉考场环境

很多学员到了考场就犯懵,很大部分是因为平时的训练场地和考场有些不同,平时十几个人在一辆车上练习,到了考场上百号人排队等待考试,考试紧张的气氛就被渲染出来了。

所以,我们还是建议考前熟悉一下考场,就算不为了多练几圈,熟悉了考试环境,多少可以在驾考当天不那么惶恐。


4、调节心情的小偏方

不管平时练习多好,考前自我暗示多少遍“我可以!”可是紧张的情绪和激动的心情还是不可避免,这时候不如尝试一些调节心情,放松压力的小偏方。

考前两天就不要在驾校练得太勤快了,建议1天1遍对考试完整流程的复习,保持车感即可,其他时间可以做做自己喜欢的事情。

考前注意休息,多听听喜欢的音乐,看看轻松的综艺节目,跑跑步,这些减压的好方法同样适合缓解考试紧张的情绪。

对于技术过关的学员来说,调节好考试心态是考前必做的准备工作,希望以上四点可以帮助到大家。

下载APP获取更多驾考技巧关注微信获取教练内部教学视频
下面这些文章跟这篇文章很相关:

好的文章需要您的赞赏,激发作者无限动力
★ 网友热搜
大家在看