科一、科二、科三、科四考前紧张怎么办?记住这8句话就够了

2021-04-15 14:03:52  

很多学员考前会有紧张的情绪,很多人是对考试场地、流程的不熟悉,那么考前除了技巧的重点复习,调整心态也是重中之重,元贝驾考请学员牢记这8句话噢~

考前除了技巧的重点复习,调整心态也是重中之重,8句话请学员铭记在心:

1

疫情下的驾考,虽然流程相对繁琐,但驾考难度并未改变,考试通过率并未下降,驾考过程,学员要做的,就是正常发挥教练所教就行。

2

考试在即,学员感到紧张和焦虑再正常不过,适度紧张有助于提高专注力,没必要去给自己添加不必要的压力。



3

考前主要突破短板,巩固熟练的操作,临考前可以在脑中回忆考点、理清思路,过度担心操作不熟的地方只要思绪混乱,影响考试状态。

4

不要有过多消极想法:万一明天下雨怎么办?万一考试没过怎么办?其实没那么多万一,平时要做好遇到突发状况的心理准备,以免手忙脚乱。

5

对自己有信心,杜绝别人比你练的好就一定能过而你不能的思想,要知道,大家都是第一次,都在同一起跑线上。

6

把平时练习当作考试,考试当作平时练习一样对待,过度重视考试结果,反而给自己造成心理负担,保持平常心考试就成功了一半。

7

学会放松自己,临考前听听音乐、聊聊天,转移自己的注意力,也可以进食一些舒缓情绪的食物,如热牛奶,注意充足休息,以最好的状态迎接考试。

8

很多学员的紧张情绪,源于对考试场地、流程的不熟悉,考前有条件的学员可以到考场熟悉环境,平时练习也可使用模拟考试语音工具超级教练路考仪进行练习,提前适应考试。

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